Cursos y Talleres

Profundiza en una serie de temas especializados que complementa tu aprendizaje y práctica persona, Son teórico/práctico vivenciales.

Yoga Aéreo

VUELA SIN SALIR DE CASA

yoga.aereo

*INCLUYE COLUMPIO + 3 CLASES ONLINE + MANUAL DE INSTALACIÓN + PDF PARA IMPRIMIR + VIDEOS DE CLASES GRABADAS

Cuélgate en la comodidad de tu hogar, clases guiadas de Yoga Aéreo Kalai en vivo, si no tienes columpio adquiérelo en nuestra tienda kalai, goza del soporte de la tela para moverte y  libera tú columna en ingravidez.

Beneficios:

  • Libera tensiones y presiones en la columna.
  • Promueve el drenaje linfático y circulatorio.
  • Fisioterapia en ingravidez.
  • Fomenta la digestión.
  • Combate la celulitis y flacidez
  • Mejora la flexibilidad
  • Ideal para personas con Artritis o dolor de espalda.

Recuerda:

1. APTO PARA TODOS.

Es una práctica noble, si tienes alguna lesión de huesos o muscular, yoga aéreo  no genera un duro impacto para el cuerpo gracias a los ejercicios en suspensión.  Este curso te guiará paso a paso para que aprender posturas básicas y movimientos para liberar la columna. 

Ideal para personas con problemas en la  columna vertebral  o que no pueden hacer actividad de impacto.

2. INNOVADOR.

Te re-descubres en la diversión. Pierde el miedo a la gravedad y a estar suspendido obteniendo un mejor equilibrio.

3. ADELGAZA.

Una práctica de Yoga Aéreo de 50 minutos puede quemar una cantidad de calorías igual o superior a 320 Kcal. permitiéndote redefinir tu cuerpo y mejorando el tono muscular.

4. EXPLORA.

El reto de encontrar tu estabilidad dentro del movimiento de la vida misma. Confianza de si puedo y abrir posibilidades nuevas para ver tu progreso personal.

 

Comer Bien

ALIMENTATE SANAMENTE

alimentos

Es un programa de alimentación de 30 días en los cuales aprenderás a comer saludable y generar una consciencia lógica sobre el verdadero poder de los alimentos.

Algunos de los beneficios que podrás observar en tu cuerpo y al final del programa son:

Beneficios:

  • Reducción de peso y/o talla
  • Desinflamación del cuerpo
  • Ligereza en el movimiento
  • Limpieza del colon
  • Reducción en los síntomas derivados a la enfermedad
  • Aprendizaje sobre la correcta convinación de los alimentos.

Incluye:

  1. Consulta y valoración
  2. Plan Alimenticio
  3. Seguimiento y asesoría
  4. Grupo de Apoyo
  5. Recetas Saludables

 

Colectivo 40

CLASES REGULARES

meditacion

Grupo en Facebook de Punto Kalai.

La situación actual amerita que estemos en casa.  Goza de actividades todos los días, clases de diversas disciplinas para mover tu cuerpo, enfocar tu mente y fortalecer tu ser.

Beneficios:

Horario: 8 am clases en vivo (La clase se queda guardada y grabada puedes hacerla o repetir cuando quieras!)

  • Lunes. Vinyasa Yoga (Yoga en Movimiento)
  • Martes. Acondicionamiento físico
  • Miércoles. Yoga restaurativo / pilates
  • Jueves. Meditación
  • Viernes. Stretching (estiramientos)

Además:

*Una receta de un jugo, (ingredientes y beneficios) para que puedan incluirlo  después de su práctica.

*Una sesión semanal (de 1 hr) por la noche en la cual cada semana les hablaremos de un tema, podrán aprender, preguntar charlar y conocerse  entre ustedes  Día tentativo: después de las 7 30 pm)

*Un libro (PDF) a la semana que podrán descargar para que tengan lectura variada en sus tiempos libres.

Esperamos que lo disfrutes  desde casa.